新莊館 - 雅貞教練 | 你不是老了，是身體卡很久！

你是不是每天都這樣：

• 前台服務人員—站6小時腳炸裂

• 會計師、行政人員—坐一整天腰背快斷掉

• 設計師、接案工作者—長時間縮在電腦前，肩膀像被膠帶黏死

別懷疑，其實這些靜態工作，每天都讓身體默默承受巨大壓力：

• 久站 → 小腿後側繃緊

• 久坐 → 骨盆歪斜、肩頸僵硬

• 姿勢代償連鎖 → 呼吸變淺、下背被壓縮

這些不是「老毛病」，而是筋膜與肌肉長期失衡的求救訊號。

不只是上班族，這些族群也中招👇

• 🎨 設計師／繪圖筆族群：前臂過勞、肩胛內側疼痛、眼頸僵硬

• 🎹 音樂工作者（鋼琴、打擊樂）：手腕過度彎曲、肩背緊繃

• 🧶 手作創作者（編織、皮革、紙藝）：低頭彎腰導致脊椎長期壓縮

• 🎤 講師／家教／學生：久站久坐交替，腰椎與膝蓋輪流代償

很多人以為只是小痠小痛，直到「麻、卡、僵、痛」變成每天的日常才驚覺，

此時筋膜與神經路徑早已陷入長期失衡，光靠伸展已經不夠。

🌐 筋膜，是全身張力的「網絡系統」

當我們長期維持靜止姿勢或重複使用某部位時，

筋膜就會缺水、緊繃、滑動受限

導致血液循環與動作控制全面卡關。

筋膜導向按摩，能沿著這些張力路徑精準釋放，幫助你：

✔ 恢復血液循環與組織液流動

✔ 提升身體感覺與動作控制

✔ 改善關節活動度與肌肉招募效率

💡 運動按摩幫助你重新啟動整個身體的張力網絡。

教練：Jet

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